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眼睛疲劳指数测试,你的眼睛过度疲劳了吗?

发布:zqyk 浏览:1538次

许多人常常感觉?#32422;?#30524;睛发干、很涩、眼睛酸胀,甚至还会有视力下降的情况,这时可能就是眼睛疲劳了。对照?#32422;?#24179;时的生活情况,看看?#32422;?#30340;眼睛疲劳指数如何?(A=1分;B=2分;C=3分。算算?#32422;?#24471;分多少吧,再对?#38556;?#24212;答案)
  1.哪一处是你?#35789;?#30340;理想位置?
  A 书桌  B 沙发  C 睡床
 
  2.喜欢在哪种环境下看电视?
  A 一盏小灯最有情调
  B 光亮的环境才舒服
  C 关灯看最清楚
 
  3.对电视的迷恋程度?
  A 只看?#32422;合?#27426;的电视剧
  B 除广告以外都无所谓
  C 无法想象没有电视?#22218;?#26202;
 
  4.看屏幕时,你的视线角度是?
  A 稍?#24895;?#35270;  B 平视  C 仰视
 
  5.每天和电脑打交道的时间?
  A 不超过2小时  B 2-6小时  C 6小时以上
 
  6.使用电脑时,会有休息?#21335;?#24815;吗?
  A 每小时固定休息一次
  B 看累?#21496;?#20241;息
  C 工作太多,休息是一种奢侈
 
  7.手机短信对你重要吗?
  A 太麻?#24120;?#20598;尔才用
  B 是一种有趣的沟通方式,我喜欢
  C 为了节省手机话费,我通常只发消息
 
  8.你爱玩手机游戏或者掌上游戏机吗?
  A 从来不玩
  B 无聊时候,偶尔玩一下
  C 电子游戏是陪伴我生活的?#38376;?#21451;
 
  9.每天有多长时间休息呢?
  A 8小时是最低要求
  B 拿破仑每天都睡不了8小时,我学他
  C 长夜漫漫,无心睡眠,3点睡,8点起已经是?#39029;?#20415;饭了
 
  10.用眼时间长了,会出现什么症状?
  A 没有什么感觉
  B 看东西短暂模糊,眼睛酸涩
  C 注意力?#24739;?#20013;,头晕肩酸,严重时还会头痛恶心
 
  测试标准
  10分-16分正常
  你的眼睛状态不错,但由于生活工作的压力,可能还是会产生眼睛疲劳的症状,所以要继续保持好习惯,让美丽明眸永远伴随着你。
 
  17分-24分轻微
  ?#35789;?#20320;平时已经比较注意用眼卫生了,但是繁忙的工作,会出现眼睛干涩、有血丝的问题,这时就得让眼睛及时休息一下,每隔1-2小时闭目养神一下,或者远眺绿色植物,并且养成睡眠充足?#21335;?#24815;,让眼睛疲劳得?#20132;航狻?#30524;睛过于疲劳怎么办?如何?#33322;猓?#21672;询在线医生
 
  25分-33分严重
  疲劳经常缠绕着你的眼睛,挥之不去。要知道眼睛疲劳不仅让人看起来没有精神,而且也容?#33258;?#25104;疾病。所以舒缓眼?#32771;?#32905;的紧张感,改善疲劳症状,是你首当其冲的任务。除了要注意平时的姿势与距离之外,还需要有足够的休息,长时间用眼,每隔1小时提?#28814;约?#20241;息5-10分钟,可以配合相应?#22218;?#27700;消除疲 劳,但眼药水不建议长期使用,如果眼睛模糊、干涩等不?#25163;?#29366;增强,建议及时到医院诊治,在医生指导下使用对症的眼药水或采取适当的治?#21697;?#26696;。

 
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